Napi 10 perc és eldobhatod a szemüvegedet! Mentsd el, oszd meg! - Ripost

Szemizom edzés myopia

Ez a készlet a következő gyakorlatokból szemizom edzés myopia Vonalzók, geometriai alakzatok, nyolcasok, spirálok, hullámok és henger. A komplexum programja segít a szemizmok megerősítésében és a jó látás helyreállításában!

Sok sikert, barátok! Szakasz: 1. Mozgassa a szemét balra-jobbra - ötször 2. Gyorsan pislogunk - 5 másodpercen belül 3. Mozgassa a szemünket fel és le - ötször 4. Gyorsan pislogunk - 5 másodpercen belül 5. Mozgassa átlósan a szemünket a bal alsó ponttól felfelé jobbra - ötször 6. Gyorsan pislogunk - 5 másodpercen belül 7.

szemizom edzés myopia

Mozgassa átlósan a szemünket a jobb alsó szemizom edzés myopia felfelé balra - ötször 8. Gyorsan pislogunk - 5 másodpercen belül 9. Rajzoljon egy négyzetet a szemünkkel, a bal alsó ponttól indulva, felfelé, jobbra, lefelé és balra zárja be a négyzetet - ötször Rajzoljon négyzetet a szemünkkel, a bal alsó ponttól indulva, jobbra, felfelé, balra és lefelé zárja be a négyzetet - ötször Rajzoljon egy kört a szemével, az óramutató járásával megegyező irányba - ötször Rajzoljon egy kört a szemével, az óramutató járásával ellentétes irányba - ötször Rajzolj nyolcat a szemünkre - ötször Gyorsan pislogunk - 5 másodpercen belül Rajzoljon egy nyolcat a szemünkkel az ellenkező irányba - ötször.

Szemtorna gyakorlatok

Gyorsan pislogunk - 5 másodperc. Szemünkkel megrajzoljuk a "végtelen jelet" vízszintes nyolc - ötször A szemünkkel egy spirált húzzunk ki középről kifelé az óramutató járásával megegyező irányban, és azonnal visszaforgatjuk az óramutató járásával ellentétes irányba Szemeinkkel megcsavarjuk a középpontból kifelé az óramutató járásával megegyező irányban kikapcsolódó spirált, és azonnal visszaforgatjuk az óramutató járásával ellentétes irányba Szemeinkkel megcsavarjuk a spirált, amely az óramutató járásával megegyező irányban szemizom edzés myopia oldódik, és azonnal visszaforgatja az óramutató járásával ellentétes irányba.

szemizom edzés myopia

Szemünkkel rajzolunk egy hullámkígyót balról szemizom edzés myopia és hátulról - háromszor Húzzunk a szemünkkel egy hullámkígyót balról jobbra és hátul - háromszor Gyorsan villog - 5 másodpercen belül szemizom edzés myopia Képzeljünk el egy függőleges üveghengert, amely mentén a golyó spirálban mozog alulról felfelé, majd a legfelső pontról visszajön - háromszor Függőleges üveghengert ábrázolunk, amely mentén a golyó spirálban mozog alulról felfelé, majd a legfelső pontról visszafelé tér vissza - háromszor Függőleges üveghengert ábrázolunk, amely mentén a golyó spirálban mozog alulról felfelé, majd a felső pontról visszatér vissza - háromszor Csukd be a szemünket és lazíts Video utasítás a látás-helyreállítási programhoz Jegyzet!!!

Ha rövidlátó vagy, akkor a program végrehajtása közben NE kövesse a labdát közvetlenül a monitor képernyőjén, hanem próbáljon a láthatósági zónában lévő teljes gyengén látó ember élete lefedni, vagyis karnyújtásnyira.

Napi 10 perc és eldobhatod a szemüvegedet! Mentsd el, oszd meg!

Ha távollátó vagy, nézd meg a labda mozgását a szemed közelében. Minden reggel öblítse fel a szemét felváltva meleg és hűvös vízzel. Jobb, ha először szor meleg, majd további szor hűvös vízzel. A nap folyamán, különösen akkor, ha számítógép mellett dolgozik, pihentesse a szemét: takarja el a tenyerével 1 percig és így naponta négyszer, vagy amikor feszültséget érez a szemében.

Alternatív gyakorlatok a rövidlátás számára

Mini edzés a szem számára. Nyújtsa maga elé a kezét, és kövesse a mutatóujját a szemeivel. Először mozgassa a bal vállról jobbra, majd vissza. És így szer. Napközben próbáljon néha szünetet tartani a szemében. Ez a gyakorlat jól ellazul: először nézzen meg egy közeli tárgyat, majd a tekintetét a távolban lévő, majd ismét a közelben lévő tárgyra irányítsa.

És így többször is. Egyél több gyümölcsöt és sötétzöld leveles zöldséget. Ez táplálja a szem ereit és idegeit. Barátok, itt van egy válogatás a látás helyreállításának legjobb ingyenes programjaiból. Ha olyan programokat szeretne letölteni, amelyek javítják a szemizom edzés myopia és segítenek ellazítani a szemét, akkor jó helyen jár.? A technológia fejlődésével egyre több időt töltünk a számítógép mellett. Sajnos szemizom edzés myopia nagyban befolyásolja a látásélességet.

látáskezelés lézeres stimuláció

Minden cselekedetre azonban van reakció: sok számítógépes program képezi a látást. Különösen a SIZO olvasói számára 10 legjobb program. Ezeket a programokat nem szabad látás mínusz 7 mit jelent tekinteni, de ha szemgyakorlatok együttes alkalmazásával használja őket, akkor pozitív eredményeket érhet el.

Nos, térjünk át a látás-helyreállítási programok áttekintésére. Szünet programok - feladatuk a számítógép rendszeres időközönként történő blokkolása. Ez levezet minket a képernyőről, így a szemünk pihenhet. Képzési és látásjavító programok.

Az ilyen szemizom edzés myopia célja látásunk helyreállítása speciális gyakorlatok segítségével. Színkorrekciós szoftver. A napszaktól függően a program megváltoztatja a monitor színeinek hőmérsékletét, ezáltal csökkentve a szem megerőltetését főleg este és éjszaka. Kezdjük sorrendben szemizom edzés myopia a látásjavító programokat. Minden program letölthető, linkek a leírás végén. Ha a linkek hirtelen megszűntek, kérjük, írja be a megjegyzésekbe - kijavítjuk. A program meghatározott időközönként elhomályosítja a monitor képernyőjét.

Támogatott nyelvek: orosz és angol.

Néhány szemtorna gyakorlat

Letöltheti a szem relaxációs programját. Workrave - egy másik praktikus ingyenes program szünetekhez orosz nyelven. Azzal, hogy felajánlja a pihenést, a Workwave először észrevétlenül cselekszik, majd ragaszkodva követeli a szünetet.

Ennek eredményeként a Workrave látás program általában blokkolja a billentyűzetet és az egeret a beállításokban megadott időre. A blokkoló funkciók mellett a program speciális gyakorlatokat kínál a számítógépes munka szünetére.

Letöltheti a Workrave programot. ChronoControl - a harmadik ingyenes szoftver a számítógépes szünetekhez. A képernyőt meghatározott időközönként zárolja.

áfonya, mint a látásra csökkent látási görcsök

Támogatja az orosz nyelvet, sok rugalmas beállítással rendelkezik. Amikor ablakokon ültem, éppen ezt a programot használtam a látásom megmentésére - minden úgy működött, mint egy óra. Itt található a ChronoControl szemizom edzés myopia letöltésére szolgáló link.

Eyeleo - egy másik ingyenes program orosz nyelven, amely emlékeztet arra, hogy szemizom edzés myopia szünetet tart a számítógéptől.

Szemtorna gyakorlatok a jobb látásért

Segít csökkenteni a szem megterhelését, ezáltal elősegítve a jobb látást. A hosszú szünet mellett rövid szüneteket is tarthat szemgyakorlatokkal.

a látás helyreállítása a jógában minden nap más látásmód

Az EyeLeo vision szemizom edzés myopia letöltéséhez kattintson ide. A Szempihentető és fókuszáló program lehetővé teszi, hogy a szünetekben a szemeket edzeni tudja, különlegesen tervezett képek megfigyelésével. A program ingyenes, orosz nyelven a beállításokban kiválasztva.

Itt letöltheti. Pihenés - Ingyenes program a szemek pihentetéséhez, számos képernyővédővel és testreszabható működési módokkal rendelkezik. Angolul, de minden intuitív, nem lesznek problémák.

Szerző: K. Idővel a szem körüli izmok elvesztik rugalmasságukat, sokszor ez is hozzájárul a látás romlásához.

Ehhez a látásjavító programhoz Microsoft. NET Framework 3. És itt van a link a Relaxáció letöltésére. Szemkorrektor Van egy program a látás helyreállítására, relaxációra és a szemizom edzés myopia megelőzésére.

szemizom edzés myopia

Különleges gyakorlatsorokat tartalmaz, amelyek megvalósítása myopia, hyperopia, asztigmatizmus, különféle színellenességek esetén hasznos. Tesztelheti a látását. A Vision Corrector egy shareware program, az ingyenes verzió korlátozott számú látásgyakorlatot tartalmaz. Működik mind Windows alatt, mind android alatt. Itt található egy link a Windows-hoz, de az Android-hoz: ingyenes és fizetős verziók.

Milyen sportokat tudok tenni a rövidlátással?

Virág - számítógépes oktatási terápiás interaktív játékprogram. Ingyenes, orosz nyelven. Segít az amblyopia és a myopia kezelésében.