Vitamin a látás szerepe, Bejelentkezés

Az A-vitamin leggyakrabban növényi élelmiszerekből, provitamin béta karotin formájában jut a szervezetbe.

A béta karotin a májban alakul át A-vitaminná, zsírban oldódik, ezérthasznosításáhozfontos a hibátlanul működő zsíranyagcsere. Állati eredetű élelmiszerek is trtalmaznak A-vitamint a listát lásd alább.

Az A-vitamin fontos: a látási folyamatokhoz sötétben látása gyerekek növekedéséhez, a bőr és a nyálkahárthyák felépítéséhez és fejlődéséhez valamint a sejteket károsító szabadgyök támadások kivédéséhez antioxidáns hatás. A karotinoidok csökkenthetik a rák bizonyos fajtáinak kockázatát. Egyes kutatások szerint a béta-karotinban gazdag étrenddel csökkenhet a tüdő- bőr- gyomor- vastagbéldaganatok száma.

Mennyi A-vitaminra van szükségünk? A gyerekeknek valamivel kevesebbre, a terheseknek és a szoptató anyáknak valamivel többre van szükségük.

A törlés kéréséig

Figyelem: terheseknél a 10 NE-t meghaladó napi adag fejlődési rendellenességhez vezethet. A-vitamin hiány léphet fel a zsírfelvétel zavaraiban, krónikus májbetegségbenextrém egyoldalú táplálkozáskor. Az A-vitamin hiány tünetei Az A-vitaminelsősorban a szem és a bőr egészségéhez járul hozzá.

Hiánya farkasvaksághoza kötőhártya kiszáradásához, a szaruhártya elhomályosodásához, a bőr szárazzá válásához, hajhulláshoz és a gyermekeknél növekedési zavarokhoz vezethet. A hipervitaminózis tünetei lehetnek: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, nyomásfokozódás az agyban központi idegrendszeri problémákkkalbőrbetegségek, hajhullás.

Fontos például a következetes táplálkozás. Étrendünket úgy kell összeállítanunk, hogy minél több A- C- és E vitaminban gazdag étel szerepeljen benne. A  múltkor már tisztáztuk, hogy a látás úgy megy végbe, hogy a fény bejut a szembe a szaruhártyán és a pupillán keresztül. A szemünkön látható fekete kör alakú nyílás a pupilla. A kép áthalad a pupillán, a kristálylencsén, és utána fókuszálódik a retinán.

Az A-vitamin hiány esetleges komplikációi Hosszú ideig fennálló A-vitamin-hiányos állapot teljes vaksághoz vezethet. Mit tehetünk A-vitamin hiány esetén?

Az A-vitamin hiány megelőzhető sok A-vitaminban gazdag étel vitamin a látás szerepe halmájolaj,máj,a tojássárgája, vajban,tejszín, valamint kifejezetten a narancssárga színű zöldségek, gyümölcsök. Mit tehet az orvos A-vitamin hiány esetén Az orvos a beteg vizsgálatán kívül vér és szemészeti vizsgálatot kér.

A betegek tabletta formájában, vagy injekcióban kaphatnak A-vitamint, a betegség súlyosságától függően. Az A-vitamin hiány megelőzése Provitamin A-t és A-vitamint tartalmaz az összes zöld növény, különösen a sárgarépa, a sütőtök, a spenót és gyümölcsök, csukamájolaj, máj, vaj, tej, tojássárgája.

• Hogyan lehet eltávolítani az esti szemfáradtságot
• A látás helyreállítása 100 mindenki számára
• A-vitamin termékek a látáshoz
• Az időskori makula degeneráció AMD egy korral járó, makulát érintő szembetegség.
• Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek.
• A-vitamin: szemünk örzője - HáziPatika
• Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
• Hová menjen tanulni a látássérültekkel

Az A-vitamin fontos: Forrás: EgészségKalauz.